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美国杂志推荐减压四十法(三十五)

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     35.爬山、远足、游泳
   
    这些运动不仅增强体质,也有助于减压。因为室外活动、高海拔地区的负离子有助放松身体,游泳有益减少腿部淋巴液,消除不适和易怒等毛病。(编辑:Shannon)



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